タグ別アーカイブ: チアササイズ

2月のチアフルマムの会(チアササイズ)について

子育て中のママならどなたでも大歓迎です! 「チアササイズ」は 日 時:2月27日(水) 午前10:00〜11:30 場 所:アイセル21 2階フィットネスルーム (葵生涯学習センター、静岡市葵区東草深町3−18) 会 費:500円 内 容:チアササイズ(引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど)とママのおしゃべりです 持ち物: 動きやすい服装、水 ... 続きを読む

1月のチアフルマムの会(チアササイズ)について

子育て中のママならどなたでも大歓迎です! 「チアササイズ」は 日 時:1月30日(水) 午前 10:00〜11:30 場 所:アイセル21 2階 フィットネスルーム (葵生涯学習センター、静岡市葵区東草深町3−18) 会 費:500円 内 容:チアササイズ(引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど)とママのおしゃべりです 持ち物: 動きやすい服装 ... 続きを読む

10月のチアフルマムの会(チアササイズ)について

子育て中のママならどなたでも大歓迎です! 「チアササイズ」は 日 時:10月25日(木) 10:00〜11:30 場 所:アイセル21 1階 子ども室 (葵生涯学習センター、静岡市葵区東草深町3−18) 会 費:500円 内 容:チアササイズ(引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど)とママのおしゃべりです 持ち物: 動きやすい服装、水などの飲み ... 続きを読む

12月の清水チアフルについて

「清水チアフル」は 日 時:12月4日(月) 午前 10:00〜11:30 場 所:清水区袖師町756−3(伊比水産 ゆうゆう館2階) 会場の地図  会 費:500円 内 容:チアササイズ(引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど)とママのおしゃべりです バランスボールを使った体操もします! バランスボールはこちらで貸出しますので安心して ... 続きを読む

11月のチアフルマムの会(チアササイズ)について

子育て中のママならどなたでも大歓迎です! 「チアササイズ」は 日 時:11月29日(水) 午前 10:00〜11:30 場 所:アイセル21(葵生涯学習センター)2階 フィットネスルーム 会 費:500円 内 容:チアササイズ(引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど)とママのおしゃべりです 持ち物: 動きやすい服装、水などの飲み物、汗拭きタオル、大き ... 続きを読む

2月チアササイズ活動報告

チアササイズは産後のママのための体操です 産後2年3年経ってても大丈夫ですよ〜〜 なかなか普段気にしない姿勢や体のゆがみをチェックしてみませんか?   講師は私、末吉です 私は高校からバトンやチアダンスをしてきました その後はある高校のコーチをしたり、団体のインストラクターをしたりしてずっと携わってきた経験を活かして、チアササイズをしています ... 続きを読む

9/16チアフルマムの会活動報告

よしよし代表末吉です いつもチアフルマムの活動報告はスタッフのすぎちゃんがしていてくれてるのですが、 今回は久しぶりに私がさせていただくということで、基本を少し Cheerful(チアフル) とは英語で元気のいい、明るく、朗らか、陽気な、楽しいという意味♡  家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであって欲しい。 そのためにはママの心と体が健康でなければね♡ ... 続きを読む

2/18のチアフルマムの会チアササイズ活動報告

お正月休みで増えた食欲! まだまだ持続しているのは私だけ そして、寒いのでなかなか運動もしないので、体重なんてすぐに元に戻るかな?と考えてた私は甘いかしら(笑) 家で体操しよう!、、、、と思うけど、やる事が多くてそんな時間取れない うんうんとうなづいてるそこのあなた よしよしチアフルマムの会に来てみて〜 一緒に体操しましょう そう、私が一番チアササイズをし ... 続きを読む

12月のチアフルマムの会(チアササイズ、ピラティス)受付開始

子育て中のママならどなたでも大歓迎です! 「チアササイズ」は 日 時:12/17(水) 午前 10:00〜11:30 場 所:アイセル21(葵生涯学習センター)2階 フィットネスルーム 会 費:500円 内 容:チアササイズ(引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど)とママのおしゃべりです 持ち物: 動きやすい服装、水などの飲み物、汗拭きタオル、大きめのバスタオル2枚(ヨガマ ... 続きを読む

10月のチアササイズ&ピラティス受付開始

子育て中のママならどなたでも大歓迎です! 10月のチアササイズはベビーダンスとコラボ!! 「チアササイズ」は 日 時:10/8(水) 午前 110:00~11:30 場 所:アイセル21(葵生涯学習センター)3階 35集会室 会 費:500円 内 容:ベビーダンス体験会をします。 そのあと、チアササイズ(引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど)とママの ... 続きを読む