毎月月曜日に清水の伊比水産さまのご協力を得て

ゆうゆう館２階で開催しています

７月の清水クラスは「海」をテーマにリズム遊びしましたよ〜〜

日本語の手遊び歌はもちろん、英語の歌やよしよしオリジナルの子守唄まで

いろんな歌や曲で遊びます

よっし〜こと末吉の、このハイテンションに子ども達もノリノリ

よしよしの始まりの歌（オリジナル）も歌うし、Hello songも歌います

（ちょっとやり過ぎ？？（笑））

そんな感じで明るく楽しく親子で一緒に歌って踊りますよ〜〜

海にボートで漕ぎ出して〜〜

海の中のあわあわ〜にみたてた

まるいチューブで

海の中をお散歩〜ふわりふわりとジャンプして歩きます

そして、あわあわをみんなでジャンプ

そして〜レジ袋でサーフィンもしましたよ

とても上手にのれていたHちゃん

すごいです〜〜かっこいいです〜〜

お魚達を泳がせるクラフト遊びもできました〜

リズミンの後は

ピラティスです

テニスボール（硬球）を使ってのほぐしから始まりました

足の裏やふくらはぎや背中、肩など

このボールでするとすごく気持ちいいです〜〜

太もももごりごりと転がしながらマッサージします

そして、寝転んでピラティスの動きをしました

腹筋に効きますよ〜〜

夏に向けてお腹まわりのお肉はどうしても取りたい！！

よね〜〜

寝る前にすこし足をあげて、伸ばしたり、曲げたり

その時のポイントはお顔を上げて、ね

横向きになっての体操も

足をあげたり下げたリですが、

上の足を曲げて前におき、下の足をあげるのはけっこう太もも（内股）に効きます

先生がひとりずつできてるかみてくれるので、

しっかりとできます

今日は肩こり解消のものもたくさんして頂きました

背中や肩甲骨を動かす事で

肩の血流がよくなり肩こりも解消するんだって

先生は今では肩こりが無くなったそうです！

次回は８月２４日です

夏休み中なので、上のお子様も一緒に参加でもオッケーですよ〜〜

たくさんのご参加お待ちしています