子育て中のママならどなたでも大歓迎です！

６月の予定

参加応募のフォームから「チアフルマム」を選択し応募して下さいね！

「チアササイズ」は

「チアササイズ」受付開始＝5/27

日　時 :６月２６日（水）午後１３：３０〜１５：３０

場　所：アイセルフィットネスルーム

対　象：ママならどなたでも

持ち物：タオル・バスタオル

（あればヨガマット）

体操ができる服装

会　費：５００円

内　容：チアササイズ

（引き締め体操・産後の骨盤体操・リラックス体操）とママのおしゃべり

定　員：１５組

小さなお子さん連れで参加出来ます

「ピラティス」受付終了しました！！ごめんなさい

日程：６月７日（木）

時間：１０：００~１１：００

対象：ヨチヨチ期からの子どもとそのママ（幼稚園ママ、小学生ママもぜひ〜〜）

（親子で出来ます）

場所：西部生涯学習センター　軽運動室

内容：ピラティス

持物：ヨガマットかバスタオル、

体操の出来る服装

定員：２０組

会費：５００円

Cheerful Mom（チアフル マム）の会

Cheerfulとは「元気のいい」「明るく」「朗らか」「陽気な」「楽しい」という意味
家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであってほしい
そのためには、ママの心と体が健康でなければね
チアササイズクラスは産後の（産後数年経っていても効果ありますよ）骨盤体操を盛り込んだ体操、

チアササイズ（オリジナルエクササイズ）をしたり、
構成的エンカウンターのワークを中心に
たくさんおしゃべりをして、
心と体をほぐして心身ともにリラックス♪しましょう

その他にピラティスクラスがあります！

ヨチヨチ期のお子様からの子どもとそのママが対象です。

もちろん、幼稚園ママも小学生ママも対象になるので参加してね〜
とにかくママのための会なんです