8月のチアフルマムの会(チアササイズ)について

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子育て中のママならどなたでもnoteconfident大歓迎です!

「チアササイズ」happy01

日 時:8月30日(木) 10:00〜11:30

場 所:アイセル21 2階 フィットネスルーム

(葵生涯学習センター、静岡市葵区東草深町3−18

会 費:500円

内 容:チアササイズ(引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど)とママのおしゃべりですnote

持ち物: 動きやすい服装、水などの飲み物、汗拭きタオル、大きめのバスタオル2枚(ヨガマットあれば)

定 員:15組

heart04小さなお子さん連れで参加出来ます  heart04

Cheerful Mom(チアフル マム)の会notehappy01
Cheerfulとは「元気のいい」happy01「明るく」clover「朗らか」「陽気な」「楽しい」noteという意味
家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであってほしい
そのためには、ママの心と体が健康でなければねgood
産後の(産後数年経っていても効果ありますよupconfidentgood)骨盤体操を盛り込んだ体操、
チアササイズ(オリジナルエクササイズ)をしたり、ピラティスをしたり
構成的エンカウンターのワークを中心に
たくさんおしゃべりをして、
心と体をほぐして心身ともにリラックス♪しましょうclover
とにかくママのための会なんです

 



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