3連休皆さんどのように過ごされました！？

SUGI家では冬の大掃除は寒いので、この10月中に水仕事だけでも終わらせようと、

頑張りました。

日中はまだまだ日が強いので気持ちよかったですよ～～

さて、そんななんだか例年よりちょっと暑い10月のチアフル。

実はSugi　ヨガのスタッフは初めて！！

参加者のみなさんと同様ドキドキで参加させていただきました

（至らない点いっぱいありましたね・・・皆さん助けてくれてありがとう）

 

正しい姿勢、呼吸から始まったヨガ。

先生もかわいいクマの人形を赤ちゃん替わりに、

赤ちゃんと一緒の場合のバージョンも説明してくれます

お尻の肉をかき分けるように・・・ドッシリとあぐらをかいて・・・・。

ジャージの紐を閉めるようにお腹を細ーーーーくするように呼吸します。

って、これだけでもなんあだかお腹の中がホンノリ暖かくなってきます。

 

 

 

 

 

 

 

背中を平らにして・・・・

 

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんの匂いをクンクン

 

 

 

 

 

 

首のすわっている赤ちゃんはひこ～～きから

 

 

 

 

 

 

 

ごろり～～んで二人で　ばぁ

この時はあちらこちらから赤ちゃんの嬉しそうな笑い声が

 

左右にごろ～んとしたり、お尻ウォーキングしたり

そりゃもちろん、泣いちゃうこもいるし、おっぱいになっちゃう子もオムツが汚れちゃう子も

でも、ここはママ達の会！み～んな一緒♪

運動の最中でも話しているときでも、遠慮なくおむつ替えも授乳もしてもらってます。

産後すぐのママから、幼稚園、小学校のママまで。

ママが喜んでもらうのがチアフルの会です！！初めはドキドキするかもしれませんが、

是非是非沢山のママ達に会いに遊びに来て下さいね♪

来月のチアフルはもう定員なのですが、

ピラティス（ヨガとにてますが、こちらは身体づくりに重点をおいたものです♪）

HPの参加申し込みからお申込み下さい♪

 

後、忘れ物ありました～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アイセル２１　2階に預けてあります♪

持ち主様の手元に戻りますように