4月ですねぇ

入園・入学！！そんなうれしい報告をチラホラ♪

各言う私Sugiも2番目が入園！！ちょっと身軽な日々が到来しています

そしてチアフルも今年度からあらたな試み！！

上の子がいても参加してもらえるように開催時間を午前中にしてみました

どうかなみんな来てくれるかなぁと、ドキドキ

そんな心配をよそに、沢山の参加者の方々の中には

産後1週間のママ＆おにぃちゃんまで

ママの入院中頑張ったおにぃちゃんとの久しぶりのデート

そんな貴重な時間に私達を選んでいただき、本当にありがとうございます

さてさて、今年度もゆったりまったりはじまった運動

綺麗な姿勢をとったあと、まずはノリのいい音楽に合わせて

体を動かしテンション　＆　体温　UP

そんな中・・・・

？？？？子供達も大人しく　視線をUP・・・？？？？

その答えは

頭上を　クルクル キラキラ 回るミラーボールでしたぁ

その横でママ達は

見た目は地味ぃ～～～な内筋運動！！

が！！この内筋が一番女性には体的にもプロポーション的にも大切ですから

特に産後はユルユルダルダルに・・・って私だけ？？？

でも、ちょっとやっただで、体の中からポカポカと暖かくなるので、

痩せるような気がして、気持ち的にも嬉しい運動です

筋肉を動かした後は、

もちろん自分をいたわるのも大切ですよねぇ

足をマッサージしてあげたり、

く～～～これ本当に首が気持いい！！

写真みたら、ついついやってしいまします！！首！！きもちいいいぃ

最後は　ふか～～～く 深呼吸

あっという間の一時間その後は

座談会♪自己紹介したり、オススメのお出かけスポットなど♪

ママが運動中頑張ってくれたみんなには授乳したり、おやつあげたりしながら

話は盛り上がりましたねぇ

是非是非次回も皆様にお会いしたい～～

そして、新規の皆様もドンドン来て下さいね♪

次回は

5月30日　10:00～　アイセル２１ ２F　フィットネスルーム　￥５００　15組ぐらい

可能な方はHPからご予約いただけると嬉しいです♪よろしくおねがいします♪