こんにちは

今回のチアフルマムはホワイトデーの開催でした

みなさん如何でしたか！？？

旦那様は・・・・忘れなどなどありませんでしたか！？

ちなみにＳｕｇｉ家では・・・滑り込みセーフ型？？でした

（当日会社帰りにコンビニにて購入型）

結婚して子供産んで毎日バタバタ　バタバタ

大人のイベントはしばらく休憩ですよね～～

ま、そんな私達の癒しとなってくれるのが同じ環境のママ達との交流

今回のチアフルマムにはなんと！！18組のご参加が

多少暖かくなってきたおかげか、

沢山のママ＆ベビーに会えてすっごい嬉しかったです

（冬の間は参加者少なくてさびしかったぁ～～）

季節は卒業・転勤の季節。春休み突入に向けて幼稚園や小学校も午前中にて終わる為

よっしーさんのところの長女ちゃんが空き時間に踊りを披露してくれたり、双子ちゃんがお手伝いに来てくれました

流石は4人兄妹

赤ちゃんの扱いには慣れています

そんな助っ人達にグズル赤ちゃんの世話をちょっと任せて私達は

”サブリナの音楽に合わせてちょっとダンスを取り入れた運動

サブリナのフレーズに合わせて腰周りを動かします

この歌って頭の中をメロディーがグルグル残りますよねぇ～～ノリもいいし

なんだかんだ3･4分はポジションを変えながらやっていたかと思うのですが、音楽に合わせてみんなでやっているとあっという間に時間がすぎちゃうから不思議

今日一人踏み台昇降をやってみたのですが・・・3分長かった

その他にも内筋を鍛える運動（地味ぃ～～だけどお腹が温かくなってくる！！）

後半戦は座ったり寝転がっての運動がメイン！！

赤ちゃん達もお腹の上でウエイトとして頑張ります

上の写真のように膝を立てて左右にゴロリン～～ゴロリン～～

と倒すと下腹ポッコリに利くらしい超重要項目です

そして・・・・

大人数でのゴキブリ体操は　圧巻すごい～～絶景だぁ

最後はちょっと落ち着いて・・・ス～ハ～～～ス～～ハ～～～深呼吸。

本当はイライラした時、疲れたとき、そんな時に意識して深呼吸した方がいいらしい。

でも、いっぱいいっぱいだと、なかなか出来ないよね。

だから、こんな時にはおもいっきし！！このブログを見てくれている方も是非！！今！！

ス～～～～～ハ～～～～

こんなちょっとしたことですが、皆さんの気持ちが少しでも軽くなってくれたら

私達よしよしのスタッフは本当に嬉しいです

次回からは4月！！まだまだ皆さん忙しい時期かなぁ？？と1回のみの開催となっていますので是非是非！！

お時間が合いましたら遊びに来て下さい♪

ちなみに4月より、午後だとお昼寝の時間が・・・という意見が多かった為、午前開催にしてみます！！

4月18日　10時～　アイセル２１　35集会室　参加費500円

お時間お間違えのないように！！

チアフルマムはママ達のリラックスする場所♪

生後3ヶ月ちゃんもいれば3歳の子も♪オッパイ飲んだり、抱っこしてもらったり♪ちょっとエ～ンエ～ンと泣いちゃったり

そんな風に出来る範囲での体操を楽しむ空間です

気軽に遊びに来て下さいね♪