みなさん、こんにちは

年末年始、実家に戻り、ちょっとだけ楽もして(笑)おいしいものをいっぱい食べて、

日頃の疲れを取るべくダラダラと一日を過ごし、

そしてまた外食をして。。。。

 

なーんて生活を、うっかり送り続けてしまったかた、いませんか？

 

これ全部じゃなくてもいくつかに該当してる方は多いんじゃないかしら？

 

ということで、すっかりなまってしまった身体を動かそう！と

今日も17組の親子があつまってくれました

 

みんな、ありがとー（●＾o＾●）

 

 

まずは立ってできる簡単な動きから。

 

腰回りもやわらかくしておきます。

 

腿上げ、昔は簡単に上がったのに今は足が重い。。。

 

床体操では普段生活してるだけではなかなか伸ばせない筋を丹念に伸ばしていきます。

 

この体勢、高校時代は何にも辛くなかったんだけど、（←何年前の話してんだか。。。）

今はメッチャ辛いです。

筋、伸びてるーーーーって感じで(笑)

 

ゴキブリ体操で手足の末端神経に血液を巡らせると身体全体がホカホカしてきます。

ボクも、ママと一緒に体操

 

 

たくさん運動した後はみんなでおしゃべりタイム。

今日のお題は「お産のふりかえり」です。

なかなか生まれなくて苦労した方、未熟児で心配が絶えなかった方、陣痛が長かった方、

子供の数だけお産のストーリーがあるんです。

簡単に生んだママなんて一人もいない、

みんな自分の命を懸けて新しい生命ををこの世に誕生させました。

まだまだ子育てはこれからが本番！

行き詰まりそうになったら、いつでもよしよしに来て、リフレッシュしてくださいね。

今年もよろしくお願いします