寒い日が続きますねぇ（＞＜）

朝布団からでるのが大変です

前回先生から教えていただいたゴキブリ体操をする事もなくストーブ一直線

ダメダメですぅ。

さて今回のチアフルに参加せいてくれたのはねんねちゃんのママが多かった♪

何人かはハイハイができたけど、うわぁあ～～って走り回れるのはウチの子だけ

平和な雰囲気を壊してごめんなさい～～～

そんな中まずはダイコン漬けの歌遊びを赤ちゃんと一緒に楽しんだ後

綺麗な立ち方からはじまったチアフル。

なんで抱っこしてくれないの～～と泣いちゃうBABYちゃん。

私でよければ・・・と手を差し出すも余計に号泣そうだよねぇ（＞＜）ママがいいよね

ごめんねえぇ（＞＜）

と、今回はほとんどの子が人見知り期だったためSugiはほとんどお役にたてず。

せっかく来ていただいたのだから、ちょっとでも子供から離れて自分の時間を持ってほしのですが

でも、皆さん授乳したりおしゃべりしたりしてくつろいでもらえたかな？？

さて、今回はその場の雰囲気で先生が赤ちゃんを抱っこしてもできる運動をいっぱい取り入れてくれました

そして最後は片方の鼻をふさいでふか～～く息を吸い込みもう片方の鼻の穴からふああぁああ～～と出す！！

なんだか頭の芯までリラックスできそうな深呼吸でした

（短呼吸ばかりしてると怒りやすくなるんですって！！イラッとしたら深呼吸 ）

さて、次回はどんなBabyちゃんに会えるかなぁ

あけましておめでとうございます

正月旦那様の実家で食べて→寝て→食べて・・・・で母子手帳に”低カロリーに”とバッチリ注意書きをされた妊婦Sugiです

さて、年明けで皆さん来てくれるかなぁ・・・・

と、ちょっと不安だった今日ですが沢山のママ＆赤ちゃんが来てくれて嬉しかったです

さて！！正月太りを解消しよう！！と始まったチアフルの年初め

沢山の赤ちゃんが場所見知りすることなく自由行動

もちろん抱っこちゃんは抱っこで足上げ運動からはじまりました♪

何回もきてくれているBabyちゃん達はお久しぶり～というようにじゃれあったり、

広い空間をあっちにこっちに

お腹がすいたらオッパイやミルクを貰って♪

いつもの和やか雰囲気の体操1時間

皆と一緒だからできることですよねぇ～～家で一人1時間運動・・・は私にはムリムリ

10kgも痩せた人がいるという　ゴキブリ体操！！　朝寝起きにやるのがいいらしい

私も産後は毎朝・・・・やれるかなぁ。。。。

体操の後のおしゃべりタイムは自己紹介とお正月＆今年の抱負！！

私の抱負は「子供のイベントを大事に＆体型戻し！！」です

本年もよろしくお願いします！！

11月は１回だけだったからすごく久しぶりのチアマムです

17組の親子の参加がありましたよ
骨盤体操や産後の引き締め体操などを行いました
身体がなまってるな〜と感じました
でも、体を動かすのはホント楽しいです。

みんなで一緒にすると腹筋も軽々？？ホホホそう言う訳には・・・・！？
スクワットはしなかったけど、腹筋をしました。
まだ月齢の小さなママは身体に負担が大きいので、首だけを持ち上げる腹筋
足をあげる方の腹筋もしました。
こちらもお腹がプルプルするんだよね〜〜

おしゃべりタイムで
自己紹介の後、「想い出に残るクリスマス」をしました
もう12月だもんね
いろんなクリスマスがあったよ
とても楽しかったです

この写真はスタバのクリスマスブレンド
うちの夫婦は濃いのが好きだからとっても美味しくて好きな味です。
小さいようだけど、私たちにとってすごく大きな贅沢と言うか喜びというか
毎日、スタバの珈琲を落として飲むのがすごく幸せです