こんにちは、よしよしスタッフのKANAです。

日に日に暖かくなり、お出掛けやお散歩が楽しい季節になりましたね。花粉症の方はまだ辛いかな？

お布団干しやお洗濯も、暖かくなると、なんだか楽しくなりますよね

さて、4月27日のチアフルマムは14組の仲間があつまってくれました。

今回は赤ちゃん体操からスタートです。ママの骨盤体操の前に、まず赤ちゃんから！
月齢にあわせて、腕を引っ張って起こしたり、軽くマッサージしたり。

次はわらべ歌です。『いっぽんばし』や『サンドイッチぎゅー』で赤ちゃんのホッペを手のひらで挟んだり、体をコチョコチョしたりします。

大好きなママに触ってもらって、みんなうれしそ-

赤ちゃんが安心したところで、いざママのヨガに移ります。

体の歪みを鏡でチェックしながら、肩甲骨を回します。普段伸ばさない所をぎゅーっと伸ばすと、なんとも言えない気持ちよさ

クセになります

足首もちゃんと回して。抱っこが多いと、どちらかの足に重心をかけっぱなしのことが増え、体の歪みの原因にも繋がります。足も息抜きさせなくちゃ。

赤ちゃんたちは仲良く遊んでお友達づくり。

まだまだオッパイ飲みざかりの赤ちゃんと一緒なので、途中で授乳を始めるママもいました。

いいんです、いいんです、それでこそ、ママサークル?

おしゃべりタイムは出身地自己紹介をしました。

出産時を振り返りながらのおしゃべり、みんな色んな苦労を乗り越えて、大切な命を守り抜いてきたんだね

母は強し！

今回は初参加のママさんもたくさん来てくれました。千葉から来たばかりのママもいらっしゃいました。これからよしよしでいろんなイベントに参加してほしいですね。

次回のチアフルマムは5月11日です。たくさんの参加お待ちしてます＼(^_^)／

チアフルマムの産後エクササイズ

広報しずおかに5月２０日開催の静岡女性会館主催の講座が載ってます。

開催場所は「清水テルサ」です

とき(日) 平成23年5月20日（金）
とき(時間) 10：00～11：30
ところ 清水テルサ（静岡市東部勤労者福祉センター）　5階　リハーサル室
講師 末吉　喜恵さん（子育てサークル「よしよし」代表）
対象 2010年11月～2011年3月に生まれた子どもとその母親　12組
参加費 無料
一時保育 なし
申込方法 5月6日（金）17時までに、電話、ホームページから申込（多数抽選）
申込先 静岡市女性会館
TEL　054-248-7330

チアフルマムって言うのは
チアフル（Cheerful）とは英語で元気のいい明るく朗らか陽気な楽しいという意味♡
家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであって欲しい。
そのためにはママの心と体が健康でなければね♡
産後の骨盤体操を盛り込んだ体操、
＊チアササイズ（オリジナルエクササイズ）をしたり、
構成的エンカウンターのワークを中心にたくさんおしゃべりをして、
心と体をほぐして心身共にリラックス♪しましょう。
とにかくママのための会なんです♪
詳しくは静岡市女性会館HPをみてね