チアフルマムの会
子育て中のママならどなたでも
大歓迎です!
「よし♥よし」Cheerful Mom(チアフル マム)の会

Cheerfulとは「元気のいい」
「明るく」
「朗らか」「陽気な」「楽しい」
という意味 
家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであってほしい 
そのためには、ママの心と体が健康でなければね
産後の骨盤体操を盛り込んだ体操、
チアササイズ(オリジナルエクササイズ)をしたり、
構成的エンカウンターのワークを中心に
たくさんおしゃべりをして、
心と体をほぐして心身ともにリラックス♪しましょう
とにかくママのための会なんです
予約などはいりません。
当日直接会場に来てくださってOKです
気軽に見学にいらしてくださいね


今後の予定です

日 時:4/27,5/11,5/25,6/8,6/22,6/29 13:30~15:30
場 所:アイセル21(葵生涯学習センター) 2階フィットネスルーム<6/8は来てこ>
持ち物:タオル・バスタオル(あればヨガマット)ママ用マイカップ/体操のできる服装
会 費:500円
内 容:チアササイズ(引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど)とママのおしゃべりです
□小さなお子さん連れで参加出来ます□







アイセル21 2階
バスタオル・飲み物(母乳OK)・ママ用マイカップ(ママにお茶
とおやつ
あるよ)
800円(オイル/ママのお菓子代込み)
、子どもの為にも
よしに来ませんか



