チアフルマムの会はママがリラックスやリフレッシュする為の会です

１１月１６日１３：３０〜の会は

来てこで開催しますので

この会に関してのみ予約制にさせて頂きます

ただいま受付中です

参加応募からお願いしますね〜〜

持ち物：タオル・バスタオル（あればヨガマット）ママ用マイカップ／体操のできる服装

会　費：５００円

内　容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです

定　員：14組

アイセルでの開催はふら〜〜と

当日の気分で来てもらっていいですのよ

今の時期はきっと気候がとってもいいので、

午前中公園などで遊びに行って

午後はお昼寝タイムの方が多いのかな

最近はすこし参加者が少ないので

みなさんのご参加心から待ってまーす

その他の予定はこちら

ども～～

先日長男の親子遠足で伊豆三津シーパラダイスに行き、

そこでであった　トド　をみて、あぁ・・・ダイエットしなくては。。。

と、深く思ったSugiです

 

さてさて前回10月26日のチアフルマムですが、今回は

モデルウォーキングから

よっしーさんに　下向かないで胸はって～～

と、言われても～～～言われても部屋一面のミラーに写る自分を見ながら歩くってなんだか気恥ずかしいわぁ

な～～んていいつつも歩くうちに気持ちはパリコレのモデル

子育て中はついつい猫背になりがちですものねぇ～

フィットネスルームには後ろにも前にも壁一面の鏡があるので自分の姿勢チェックには最高ですね

ま、そんなモデル気分の母達をよそに

子供達は子どもワールドの親睦会

お茶下さいなぁ～～

熱いのですよ～～　　お！！これ面白いぞぉお

な～んて言ってるのかなぁ？？

ママ達が内モモプルプル

している横で・・・・

い～い湯っだなぁ

今回は1才前後のママが多かったのでちょっとハードな体操も！！

き・きつかった～～

でも、以前は簡単に出来たことが出来ない！！ということにビックリ！！

産後の体って元に戻った（体重以外）ような感じでも全然かわっちゃってるんだねぇ。

筋力つけないとなぁ～～

と、ちょこっと反省した後は　自分偉い！！エライ

毎日よく頑張ってる！！うんうん！！ってねぎらいの気持ちで足裏マッサージ

ある意味私達って　評価される世界　でずーーーと生きてきたと思うのね。

失敗したら評価下がるけど、頑張ったらそれなりに褒められたり、いい点数とれたり♪

ところが、妊娠して出産してママになったとたん、どんなに頑張ってもそこには点数なんてものはなくて褒められることもない。

子どもの成長なんて1年たっても2年たってもママのやってきたことが、その子にとっていいことだったのかどうかなんてぜ～んぜんわからない。成果がみえない！！

そんな中での自己採点は・・・今日は洗濯物ができなかった。

必要以上におこってしまった。ご飯が手抜きだった・・・・。

などなど。どうしても辛口に・・・。

でもでも！！よっしーさんが

「みんな偉いよほんと～～～によく頑張ってる　もっと自分をほめてぇええ」

って言ってくれるともう超私っていいママじゃんって思えるから不思議

みんな200万点ママだと思います

体操の後の座談会ではみんなの名前を覚える脳トレ（←私一人出来なかった）

と、２４Ｈ以内にあった幸せなこと

なんと行こう・・・今度こそ・・・とず～～と思っていたんだけど、

なんとなくこれなかったチアフルマム。

今日これたこと。これが一番の幸せになりました！！

ってママがいて

もうそんなあなたに私は今幸せにしてもらいましたぁ！！！って叫びたいぐらい幸せになりました

そうなのです、きっと講師のよっしーさんや、スタッフのカナチャン、私を元気にしてくれることはいろんなママやBABYちゃん達のの出会い

是非是非次回のチアフルマムに遊びに来て下さいね

次回は・・・

11月9日　アイセル21　フィットネスルーム　13:30～　です♪

チアフルマムは出来るだけ敷居のひく～～い会にしたい♪と、思っています♪

当日行ってみよう！！と思ったらそのまま来てみてくださいね♪

一人参加の人もいっぱいるから安心してください

兄妹のいる方も、途中から幼稚園のお迎えで抜けるのもok

体操の途中に授乳なんて当たり前

子ども同士で喧嘩したり・・・とかはあります。でも、反対にお互いにそういったことが出来る場。異年齢の子と接することが出来る場として、あたたか～～い目でお互いの子どもを見合えたら嬉しいなぁって思っています♪

前回は台風直撃でお休みさせていただき、ほぼ1ヶ月ぶり！？

のチアフル！！

なんだか昼寝でもしたくなっちゃうような陽気の中今回も楽しく開催させていただきました

でも・・・今回は久しぶりだったのもあってか５組のみ

ご都合がよければ是非また皆さん遊びに来て下さいねぇ

 

さて、そんな中始まりの挨拶の為に・・・

綺麗な姿勢！！

久しぶりにオシリをキュッと胸をはってたつと・・・・

なんだか身も心しまった気分さぁ～～やるぞ！！っておもいましたぁ

体を温めがてら足の甲をのばす～～～

ってこれが地味～だけど気持いい！！

そしてせっかく人数が少ないので！！今回はバーを使った体操も！！

　　

バーを掴むのがちょっと気恥ずかしかったSugiですが、なんか　エレガント！？な感じでいいですよねぇ～

そして今日は念入りに肩をほぐす運動をさせてもらいました♪

っていうか、私四十肩！？ってなぐらい腕が上がらなくなっていることが判明！！

すっごいビックリ！！

でも、どんなに頑張っても腕があがらないの！！ひぃいいい

って打ち上げられた魚のようにバタバタしていたら、よっしーさんが

肩こりが酷いときは　肩甲骨から　と肩甲骨をほぐす体操を教えてくれました

・・・ら！！なんと数秒前にあがらなかったところまで腕があがるように

体って本当に不思議だなぁって思った　＆　やはり知識がないとただいろいろやってもダメなんだなぁ～

と実感！！

ベビマとかでもそうみたいなんだけど、きっと体をほぐすというのにも体操の順番ってすっごく大切なんだろうねぇ

 

途中

頭のの体操！！なんかも今回はとりいれてみんなで出来なくて爆笑

 

トーキングタイムもかなり踏み入ったところまで話せてストレス発散！？

（内容は　ひ・み・つ）

小さな赤ちゃんのママもそうでないママも！一人じゃちょっとやる気になれない　運動！！　をしたい方は是非是非

10月26日　13:30～　アイセル21　フィットネスルームに来て下さい♪

沢山のご参加お待ちしてま～す♪