今日も暑かったですねぇ

たまらず娘とビニールプールをだし水遊びをしたら・・・・

だんだんプールの空気がぬけてペチャンコに

プールって結構いい値段するのにぃいいい

土曜日に旦那と意地でも穴を見つけてふさがなくちゃ

と、いうか子供達を大きなプールにも連れて行ってあげるには水着・・・

そう！！水着の季節です！！風にたなびきそうな腹肉を引き締めるべくアイセルに乗り込んでいったササパンダです

 

暑い中沢山の方がいらしてくれて本当にうれしかったです

やっとこさアイセルもクーラーが付き、快適

まずは綺麗な立ち方をしたあとは・・・・

その姿勢を意識しながら

その場で足踏みしながら足の運動

人間バイブレーターのように両足をくっつけてブルブルブル！！と、体をゆすると

あぁ～～～無駄にゆれる贅肉の位置を再確認！！

動きは地味～～だけど、体のコアな部分からジンワリからだが温まってきました。

ぐ～～～～

はぁ！！！！！

肩がきもちいいぃい！！

と、このへんまではササパンダも一生懸命やってみましたが・・・だんだんとグズリだした子もでてきたので、

人見知りのない子はすこ～し抱っこさせてもらいました

ウチの次男と同じ2ヶ月の子がいたんだけど、超！！かわいかったわぁ

次男はでか過ぎて・・・もう6ヶ月児！？って感じだもんなぁ～～

 

なんてかわいいBabyたちに心をほぐしてもらっている横でママたちは・・・

足裏よ～～お疲れ様！！と、我が足裏の労をねぎらう

みんなもお利口さんにしててくれてありがとう

 

運動の後のフリータイムはお茶を飲みながら、ちょこっとイラッとしたこでもりあがりました

完全母乳でやってるのになんで痩せないの！？とか

旦那様・・・・系とか

 

イライラも体に溜め込みすぎるのはよくないですからね♪面白話のようにしてみんなで発散できてよかったです♪

 

さて次回のチアフルマムは

 

6月29日　アイセル　フィットネスルーム　１３：３０～

です♪皆さん是非是非来て下さいね♪

※ごめんなさい！紙コップを廃止する予定です。マイカップお忘れなき用よろしくおねがいいたします。

よしよし会員の皆様、こんにちはスタッフのKANAです。

今回のチアフルマムは場所を変えて、駿河区の来てこで開催しました。

 

いつもアイセルばかりなので…、

たまには駿河区でやってみよう！ということで、お部屋を取ったのです。

 

しかし開始10分前になっても5組しかあつまらず

「やっぱり場所かえたから、集まらないねー」なんて、ノンキに構えてたら…

あれよあれよと言う間に入り口に列ができてしまいました

 

実は今回、『初めてさん』がたくさん参加してくれたんです。

まさかこんなに来てもらえるとは思ってなかったので、入会カードは足らなくなるわ、お知らせのチラシはないわで、私もよっしーもテンヤワンヤでした

準備が悪くてごめんなさい。

『初めてさん』にも、よしよし会員さんにも迷惑かけてしまいました。

 

そして、全部で30組の参加となりました。

そのうち『初めてさん』は17組！

快挙です！

 

定員15組の部屋に倍の人数…

靴箱もイッパイ

お部屋も満杯

当然、運動は手首をうごかしたり

足首まわしたり

四つん這いになったり

のものが多くなっちゃいました。

みんなマットのうえからはみ出さないように注意しながら体操してくれました。

でも、いつも来てくれてるママさんは他の方に場所を譲って、ヨガやらずに終わっちゃった人もいたりして…

本当にごめんなさい。

次回からはもっと広いお部屋をご用意するか、定員を設けるか…ちょっと考えます、ハイ。

 

おしゃべりタイムは『今、一番ハマっているもの』

月齢順に並んでもらい、6組に別れておしゃべりしました。これは一番ちいちゃいチーム

みんなかわいー

狭くて、暑くて大変だったけど、これに懲りずにまたぜひ参加していただけたら…と思います。

 

次回は6/22(水)アイセルで行います。

ちなみに大盛況だった来てこでの開催は来月7/20(水)です。

またたくさんの参加おまちしてますねー。

おひさしぶりですぅ～～

無事第３子を産み復活しましたSugiです!!

私も産後体操（本気で）頑張ります♪これからもよろしくおねがいいたします

さて、２５日のチアフルマムには静岡新聞の方も取材に来てくれ、ちょっと緊張しながら開始

先ずは・・・正しい姿勢のチェック！！

壁にそって立ってみて・・・・・

子どもを四六時中抱っこしつづける日々。。えこの体勢が正しい姿勢っていざ意識するとビックリですよねぇ・・・。

そのままの姿勢で、綺麗に歩いて見ましょう

ス・スクワット

きっついわぁ～～

お尻ウォーク！！

引き締め引き締め！！

これは、子どもを膝の上に乗せてやると重しにもなるし、子どもも喜ぶし一石二鳥ですね

片方の鼻をふさいでの深呼吸もたっぷりやってリラックスしたところで

トーキングタイム

これも大事なリフレッシュタイムですよねぇ～

今回のお題は　出産の振り返り

緊急帝王切開になったり、母子ともに危険！！なんて恐怖に遭遇してしまったまま達も数々！！

ところが、不思議ですよね。いつのまにやら記憶はうすれ、他の小さな赤ちゃんをみると可愛くて、懐かしくて

もう一人？？なんて考えちゃったりしちゃうんですから

でも、時にはそんな風に思えないことがあるのも現実！！

そんな時はきっとママの身も心もと～～ても疲れているんだと思います

だってママって２４時間３６５日営業なんだもの

一日に一回でも多くママが　ワハハ　と、笑える時間が多くもてるよう私達もリフレッシュの時間作りに頑張ります！！

辛い時こそ　よいしょ！！　と家から飛び出してチアフルマムで体を動かしてママ同士しゃべって！！

リフレッシュしていってもらえると嬉しいです

 

次回は・・・・

６月８日　１３:３０～

場所：来てこ　子ども室（３階）

です♪次回アイセル開催は６月２２日になります♪