チアフルマムの会、次は2/8です
「チアフルマムの会」
子育て中のママならどなたでも
大歓迎です！
今後の予定です
日 時：2/8,3/7 13：30~15：30
場 所：アイセル２１（葵生涯学習センター） ２階フィットネスルーム
持ち物：タオル・バスタオル（あればヨガマット）ママ用マイカップ／体操のできる服装
会 費：５００円
内 容：チアササイズ（引き締め体操・ 骨盤体操・体力作り・リラックスなど）とママのおしゃべりです
□小さなお子さん連れで参加出来ます□
Cheerful Mom（チアフル マム）の会
Cheerfulとは「元気のいい」「明るく」
「朗らか」「陽気な」「楽しい」という意味 
家族にとって、明るくあたたかく太陽のようなママであってほしい 
そのためには、ママの心と体が健康でなければね
産後の（産後数年経っていても効果ありますよ
）骨盤体操を盛り込んだ体操、
チアササイズ（オリジナルエクササイズ）をしたり、
構成的エンカウンターのワークを中心に
たくさんおしゃべりをして、
心と体をほぐして心身ともにリラックス♪しましょう
とにかくママのための会なんです
アイセルで開催のときは予約などはいりません。
当日直接会場に来てくださってOKです
気軽に見学にいらしてくださいね
って感じで思ってるあなたに朗報です
（前回の様子）
）