こんにちは。よしよしスタッフのKANAです。

いやー、今回は…
台風ど真ん中でしたぁ(汗)

正直、今回は誰も来てくれないんじゃないかと
私、よっしーにしたんです。「今日どうします？やめにしますか？」って。

そしたらよっしーから、こんなお返事が来ました。

「私もやめようかと思ったけど、今日を楽しみにしていてくれたママもいるかもしれないから、とりあえずやりましょう」って。

よっしーって優しいんだなぁーって再認識しました。

本当にすばらしいサークル代表だと思います皆さんもそう思うでしょ。

さて、開催してみれば、幸運にも雨の少ない時間帯でした

。朝は結構降ったりもしたので、早めにキャンセル入れた方もたくさんいましたが、それでも5組のママ&ベビーが集まってくれましたよ。

しかも、新しい参加者が3組！こんな悪天候のなか、みなさん本当にありがとうございました。

参加人数が少ない分、とてもアットホームな雰囲気でヨガができました。

まずはいつものとおり、基本的な正しい姿勢の確認

ママが動き出すと、ベビーちゃんも一緒に動きます

私たち、一心同体よ

足の先も動かしていきます

普段あまり意識的には動かさない部分だけど、こういう部分を動かすと代謝がupします

片足をももあげしながら静止しましょう。

グラグラしちゃうのは体の歪みがある証拠

リズミカルにももあげした後は

肩凝り解消で腕や肩を動かします。

腕と肩は連動しているので両方動かしてね。

ママ、飽きたー

次は骨盤も

床に座ったら足裏マッサージ

指を全部広げて代謝をよくします

床ならママと一緒にゴロンできる

背中を伸ばしたら

最後に深呼吸

子育て中は色んなことに追われて呼吸も浅くなりがち。

イライラの原因にもなるので、たまには深呼吸して、新鮮な空気をたくさん入れて、そのぶん悪い空気は全部吐き出して、リラックスしましょう。

ママはみんな頑張りすぎだからね。

自己紹介は「子供のﾌﾟﾁ自慢」

まだ生まれて間もなくても、自慢できちゃうことはイッパイです

おしゃべりタイムは「3つの真実」実は１つは嘘。どれが嘘なのか、それぞれ当てていきました。

人数が少ないからこそできるリクリエーションですね。

知らないママたちも、お互いを知ることができて、仲良しになれました。

雨で天気は悪かったけど、少しでもホッコリできたかな

次回は27日アイセルにて13:30より開催します。

こちらは事前の予約は入りませんので、当日、気が向いたら来てくださいね。

また、たくさんのご参加お待ちしていまーす

みなさんこんにちは。
スタッフのKANAです。
いやー、ホント毎日『猛暑日』が続きますね。

お昼ご飯、そうめんばっかりになっていませんか？(笑)

私は、すでにそうめんに飽きちゃいました…

そういえば今年は、こんなに暑いのにセミの登場が遅いような気がしませんか？
なんでだろ？？

暑くなるのが早すぎてそう感じるだけなのか、孵化の時期が暑すぎて成虫になれなかったのか？

ちょっと気になります。

さて、今回のチアフルマム、全部で16組の参加でした。そのうち新しい参加者は3組、日曜日の静岡新聞を見て参加してくれたのは2組でした。

若い世代って新聞をとってない人が多いから(もちろん我が家もとってません)効果は期待できない…なんて思ってたけど、ちゃんとこうやって来てくださる方がいると、俄然やる気でちゃいます。スタッフはみんな単純なのです。

今日はまず、赤ちゃんたちとコミュニケーション。抱っこしたらユラユラゆれながら「このこどこのこぱっちんこ」を唄います。

歌っていうよりは半分呪文みたい(笑)でも不思議と赤ちゃんはおとなしくなるんです暑くたってなんだって、赤ちゃんはママと密着するのが一番落ち着くんだね。

体操は、最初に全員壁に背中をくっつけました。

ふくらはぎ、お尻、肩、頭、と全部くっつけましょう。これが歪みのない正しい姿勢。簡単なようで、けっこう大変。

キツーイジーパンを履くみたいに体の芯をのばしましょう。

足を軽く屈伸

踵をあげずにアキレス腱を伸ばす感じで。

次はももあげ

ぐらつくのは体が歪んでる証拠なんだって。

肩凝り解消は…

腕の曲げ伸ばし

肩も回して、よく伸ばします

腰振りは骨盤が動くので、有効的

寝転がったら

いつものゴキブリ体操

これ、きもちいい

自己紹介では、子供の名前の由来も紹介したよ。

季節だったり、響きだったり、名付けの由来は様々。「パパがつけました」が多かったな。

みんな、パパママの期待をいっぱいに背負ってるね

おしゃべりタイムは『実は私、こう見えて◯◯なんです』

知らないママ同志も、1つのお題で話が膨らみます。
全く接点がないまま生きてきても、『ママ』という共通点だけで、話しは尽きないね。それが、このおしゃべりタイムのいいところ。

たくさんおしゃべりして、ストレス解消してね。

次回はきてこで7/20 10:00からですが、こちらは人数制限があるため、事前に予約をしていただき、すでに定員がいっぱいになってしまいました。ごめんなさい。

でも、7/27アイセルで通常通り13:30から開催します。こちらは人数制限ありませんので、お気軽にご参加ください。皆さんのご参加、おまちしています。