チアフルマムの会8/25
産後の骨盤体操や引き締め、体力作り
赤ちゃんと一緒に出来る体操をしました
４ヶ月からの赤ちゃんとそのママの２２組が来てくれましたよ
久しぶりにbabyちゃん達に会えて嬉しかったなo(*^▽^*)o
久しぶりにbabyちゃん達に会えて嬉しかったなo(*^▽^*)o
はじめに抱っこしたまま行うウォームアップ。
ステップしたりゆらゆらしたり歩いたり・・・
座ってうさぎさんやいも虫などの体操。
手あそびだって少し工夫すればリッバな筋トレ（笑）
「これ効く〜〜
」といいながらママは必死
ステップしたりゆらゆらしたり歩いたり・・・
座ってうさぎさんやいも虫などの体操。
手あそびだって少し工夫すればリッバな筋トレ（笑）
「これ効く〜〜
」といいながらママは必死でも赤ちゃん
は大喜びヽ(´▽｀)/
は大喜びヽ(´▽｀)/
その後は赤ちゃんのご機嫌が良ければそのまま寝かして
ママの身体を考えた骨盤体操とほぐしの体操
（赤ちゃんがぐずったらすぐ抱っこね）
私も肩こり
がすっきりしましたよ
体操のあとは、ママたちのおしゃべりタイム
日頃のストレスもおしゃべりで吹き飛びます(ﾟ▽ﾟ*)
やっぱ、女子はしゃべらなきゃね〜〜
みんな暑いから引きこもり気味だとか
たくさん話せて良かったな〜と思います。
うちの３人娘もお手伝いに連れて行きました。
ママたちが体操してるときに赤ちゃんの子守りが出来ると思って（役に立ってたかな？）
うちの子も楽しかったようです
次回は９／８日です
カメラを忘れてしまったの(*´Д`*) なので、↓前回の写真です。
「朗らか」「陽気な」「楽しい」
