こんにちは。よしよしスタッフのKANAです。

いやー、今回は…
台風ど真ん中でしたぁ(汗)

 

正直、今回は誰も来てくれないんじゃないかと
私、よっしーにしたんです。「今日どうします？やめにしますか？」って。

 

そしたらよっしーから、こんなお返事が来ました。

「私もやめようかと思ったけど、今日を楽しみにしていてくれたママもいるかもしれないから、とりあえずやりましょう」って。

よっしーって優しいんだなぁーって再認識しました。

本当にすばらしいサークル代表だと思います皆さんもそう思うでしょ。

 

 

さて、開催してみれば、幸運にも雨の少ない時間帯でした

。朝は結構降ったりもしたので、早めにキャンセル入れた方もたくさんいましたが、それでも5組のママ&ベビーが集まってくれましたよ。

しかも、新しい参加者が3組！こんな悪天候のなか、みなさん本当にありがとうございました。

参加人数が少ない分、とてもアットホームな雰囲気でヨガができました。

 

 

まずはいつものとおり、基本的な正しい姿勢の確認

 

ママが動き出すと、ベビーちゃんも一緒に動きます

私たち、一心同体よ

 

足の先も動かしていきます

普段あまり意識的には動かさない部分だけど、こういう部分を動かすと代謝がupします

 

片足をももあげしながら静止しましょう。

グラグラしちゃうのは体の歪みがある証拠

 

リズミカルにももあげした後は

肩凝り解消で腕や肩を動かします。

腕と肩は連動しているので両方動かしてね。

ママ、飽きたー

 

次は骨盤も

 

床に座ったら足裏マッサージ

指を全部広げて代謝をよくします

 

床ならママと一緒にゴロンできる

 

背中を伸ばしたら

最後に深呼吸

 

子育て中は色んなことに追われて呼吸も浅くなりがち。

イライラの原因にもなるので、たまには深呼吸して、新鮮な空気をたくさん入れて、そのぶん悪い空気は全部吐き出して、リラックスしましょう。

ママはみんな頑張りすぎだからね。

 

自己紹介は「子供のﾌﾟﾁ自慢」

まだ生まれて間もなくても、自慢できちゃうことはイッパイです

 

おしゃべりタイムは「3つの真実」実は１つは嘘。どれが嘘なのか、それぞれ当てていきました。

人数が少ないからこそできるリクリエーションですね。

知らないママたちも、お互いを知ることができて、仲良しになれました。

雨で天気は悪かったけど、少しでもホッコリできたかな

 

 

次回は27日アイセルにて13:30より開催します。

こちらは事前の予約は入りませんので、当日、気が向いたら来てくださいね。

また、たくさんのご参加お待ちしていまーす